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無理なく

お茶には、カテキン、テアニン、カフェイン、ビタミンCなど多くのよい成分が含まれています。
カテキンには、免疫力を高める効果があり、ウイルスを退治してくれますし、テアニンはリラックス作用、カフェインは覚醒作用と利尿作用、ビタミンCには皮膚や粘膜の維持や抗酸化作用があります。
多くの方が一度はやったことのあるダイエットについても、お茶は大変効果があります。
特に、ダイエットで必要な代謝を上げるために利尿作用はとても重要ですし、お腹が減っているときのイライラをリラックス作用により軽減してくれます。
ダイエットにおいて、よく間違えるのは食事を減らすと共に、水分も減らした方が痩せると考えている方がいらっしゃいますが、ただでさえ食事から摂取する水分が減っています。
水分が減ってしまうと、体に老廃物が溜まりやすくなってしまうので、お茶を2リットル飲むように心がけると、利尿作用により体の老廃物を尿から一緒に排出してくれます。
お茶を飲むことによって、無理なく綺麗にダイエットしましょう。